Μια νεα μελέτη που θα παρουσιαστεί στο προσεχές συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που θα πραγματοποιηθεί μεταξύ 11 και 13 Νοεμβρίου στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ, αναφέρει ότι η υψηλή καρδιαγγειακή υγεία, όπως ορίζεται από την λίστα Life’s Essential 8, μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση έως και 6 χρόνια κατά μέσο όρο. Η λίστα Life’s […]
Περισσότερα
Το τρίγωνο της υγείας Το τρίγωνο της υγείας, είναι επίσης γνωστό ως τρίγωνο της ευεξίας, είναι μια μέτρηση για την συνολική ευεξία μας. Με άλλα λόγια, είναι ένας δείκτης για την συνολική υγεία μας, την ισορροπία στο σώμα μας. Ονομάζεται “τρίγωνο της υγείας” γιατί τρεις συνιστώσες, τρεις πλευρές που συμβάλλουν στην συνολική μας υγεία. Ιδανικά, και […]
Περισσότερα
Το να χαλαρώνεις στην παραλία ή στην πισίνα της περιοχής σου μπορεί να φαίνεται σαν o τέλειο χώρο για να δείξεις τα νέα σας τατου, αλλά αυτό είναι επικύνδυνο. Θα πρέπει να περιμένετε να επουλωθεί πλήρως το τατουάζ σας – κάτι που μπορεί να διαρκέσει τουλάχιστον 2 έως 4 εβδομάδες – πριν κολυμπήσετε σε οποιοδήποτε […]
Περισσότερα
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης μπορεί να δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα. Αλλά, όπως οτιδήποτε άλλο, είναι καλύτερο με μέτρο. Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) έχει αναγνωριστεί ως ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης πολλών πτυχών της φυσικής κατάστασης. Αλλά χωρίς την κατάλληλη αποκατάσταση, η έντονη άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος […]
Περισσότερα
Κάποιες φορές κατά τις βραδινές μας εξόδους τυγχάνει να το παρακάνουμε με την κατανάλωση αλκοόλ και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την επόμενη μέρα να ξυπνήσουμε έχοντας την αίσθηση του hangover. Αφυδάτωση, κόπωση, πονοκέφαλος, ναυτία, εμετός, διάρροια, αδυναμία, αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, δυσκολία συγκέντρωσης, άγχος, ευερεθιστότητα είναι μερικά από τα ενοχλητικά συμπτώματα του hangover. Δεν υπάρχει […]
Περισσότερα
Υπό φυσιολογικές συνθήκες τα βακτήρια, η μύκητες και η ιη που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα αποβάλλονται γρήγορα από τον οργανισμό πριν προκαλέσουν συμπτώματα. Κάποιες φορές κυριος τα βακτήρια καταφέρνουν να ξεπεράσουν τη φυσική άμυνα του οργανισμού και κατά συνέπεια προκαλούν λοίμωξη η οποα ονομαζετε ουρολοίμωξη (UTI). Ουρολοιμώξεις μπορουν να προκαλούνται από […]
Περισσότερα
Ορισμένες τροφές, συμπληρώματα και προϊόντα χωρίς συνταγή μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το hangover. Ορισμένες πρακτικές μπορεί ακόμη και να σας αποτρέψουν από το να αποκτήσετε. Από τους δυνατούς πονοκεφάλους μέχρι τον πόνο στο στομάχι, την κούραση και την ευερεθιστότητα, πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πολύ καλά τη μακρά λίστα των συμπτωμάτων του hangover […]
Περισσότερα
Μάθετε τα κοινά μικρόβια της πισίνας και πώς να τα αποφύγετε Χαλαρώνετε σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου και μετά πηγαίνετε στο μπαρ της πισίνας, απολαμβάνετε μια αναζωογονητική βουτιά κατά τη διάρκεια ενός πάρτι στην αυλή, μαζεύτε τα παιδιά για να δροσιστούν στην κοινοτική πισίνα — ακούγονται όλα ωραία, σωστά; Οι εξωτερικές πισίνες είναι μια καλοκαιρινή παράδοση. […]
Περισσότερα
Οι πάντα μοναδικές προσφορές του Αυγούστου άρχισαν και φέτος, με μόνο: Gym 464 Pool 540 Gym & Pool 648 Από σήμερα όλες οι ανανεώσεις πακέτων θα λήγουν στις πιο κάτω ημερομηνίες. Oι χρονιαίες συνδρομές μπορούν να γινούν σε δυο δόσεις. Σε όλα τα άλλα πακέτα ο Αύγουστος θα είναι δωρεάν, πιο συγκεκριμένα σε όλα τα […]
ΠερισσότεραΤο ουρικό οξύ στον άνθρωπο είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών και όταν ανεβαίνει σε υψηλά επίπεδα στο αίμα μπορεί να πυροδοτήσει επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας. Οι πουρίνες είναι άφθονες στη φύση και ένας από τους πιο σημαντικούς ρόλους που έχουν είναι ότι χρησιμεύουν στην κατασκευή του δεσοξυριβονουκλεϊνικού οξέος (DNA) και του ριβονουκλεϊκού οξέος (RNA) […]
Περισσότερα
